معرفی و بررسی پودر کراتین بلید اسپرت 300 گرم
پودر کراتین بلید اسپرت، محصولی با خلوص ۱۰۰٪ از نوع کراتین مونوهیدرات است که توسط کمپانی معتبر Blade Sport در مجارستان تولید میشود. این مکمل یکی از پرطرفدارترین انتخابها برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش انفجاری قدرت، حجم عضلانی خشک و بهبود عملکرد در تمرینات سخت هستند. اگر به دنبال مکملی هستید که کیفیت اروپایی را با قیمتی رقابتی ارائه دهد، کراتین بلید اسپرت گزینهای ایدهآل برای شماست.
کراتین مونوهیدرات به عنوان پادشاه مکملهای بدنسازی شناخته میشود و بلید کراتین اسپرت این پادشاه را با خلوصی بالا در اختیار شما قرار میدهد. این محصول حاوی ۵۰۰۰ میلیگرم (۵ گرم) کراتین خالص در هر سروینگ است و فاقد هرگونه طعمدهنده، شکر یا مواد افزودنی غیرضروری میباشد.
این مکمل با افزایش سطح فسفوکراتین در عضلات، به بدن شما کمک میکند تا مولکول اصلی انرژی یعنی ATP (آدنوزین تریفسفات) را سریعتر بازتولید کند. در نتیجه شما میتوانید وزنههای سنگینتری بزنید، تکرارهای بیشتری انجام دهید و سریعتر از رقبا ریکاوری شوید.
فواید مصرف مکمل کراتین بلید اسپرت
با مصرف منظم این مکمل، تغییرات زیر را در عملکرد ورزشی خود احساس خواهید کرد:
- افزایش قدرت و توان انفجاری: کراتین سوخت اصلی سیستم انرژی فسفاژن بدن است که در حرکات سریع و قدرتی مانند لیفتهای سنگین یا دوی سرعت استفاده میشود. با مصرف بلید اسپرت، رکوردهای شما در باشگاه ارتقا مییابد.
- عضلهسازی و افزایش حجم: این مکمل کراتین با جذب آب به درون سلولهای عضلانی، باعث حجیمتر دیده شدن عضلات میشود. این محیط هیدراته، شرایط آنابولیک را برای رشد تارهای عضلانی جدید فراهم میکند.
- تسریع ریکاوری: کراتین بلید اسپرت با کاهش تخریب پروتئین عضلانی و بازسازی سریع ذخایر انرژی، به شما کمک میکند تا پس از تمرینات سنگین، سریعتر به حالت اولیه بازگردید و درد عضلانی کمتری را تجربه کنید.
- بهبود عملکرد مغزی: تحقیقات جدید نشان دادهاند که کراتین تنها برای عضلات نیست؛ بلکه میتواند به بهبود تمرکز و کاهش خستگی ذهنی در شرایط پرفشار کمک کند.
مشخصات تغذیهای و ترکیبات بلید کراتین اسپرت
| عنوان | مقدار در هر سروینگ (۵ گرم) |
| کراتین مونوهیدرات | ۵۰۰۰ میلیگرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| شکر | ۰ گرم |
زمان و مقدار مصرف پودر کراتین بلید اسپرت
برای دریافت بهترین نتیجه، میتوانید از یکی از دو روش زیر استفاده کنید:
روش اول: بارگیری برای نتیجهگیری سریعتر
این روش باعث میشود ذخایر عضلانی شما طی ۴ تا ۵ روز اشباع شود.
- مدت زمان: ۴ الی ۵ روز
- مقدار مصرف: ۲۰ گرم در روز تقسیم شده به ۴ وعده ۵ گرمی.
- ۵ گرم صبح ناشتا، ۵ گرم قبل از تمرین، ۵ گرم بعد از تمرین، ۵ گرم قبل از خواب
- پس از بارگیری: وارد فاز نگهداری شوید و روزانه فقط ۵ گرم مصرف کنید.
روش دوم: مصرف خطی و بدون بارگیری
اگر عجلهای ندارید و میخواهید از مشکلات احتمالی گوارشی مانند نفخ جلوگیری کنید، این روش پیشنهاد میشود.
- مقدار مصرف: روزانه ۵ گرم (یک پیمانه) به طور مداوم.
- زمان طلایی مصرف: بهترین زمان مصرف بلید کراتین اسپرت، بلافاصله بعد از تمرین همراه با یک منبع کربوهیدرات (مثل آب انگور) یا پروتئین وی است، زیرا در این زمان جذب عضلات در بالاترین حد خود قرار دارد.
- نکته مهم در تهیه محلول: هر ۵ گرم پودر را با حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه مخلوط کنید. نوشیدن آب کافی در طول روز هنگام مصرف کراتین حیاتی است تا از دهیدراته شدن بدن جلوگیری شود.
منبع: https://bladesport.eu/BLADE-Creatine-100-creatine-monohydrate
رضا اسدی –
سلام . این محصول رو برای سن زیر 18 سال هم میشه استفاده کرد؟
علی اصغر محمدزاده –
ممنون از این سایت برای ارسال سریع
شیوا شعبانی (مالک تایید شده) –
بی نظیر هستش
پریا توسلی –
قیمتش یکم بالاس ولی در کل خوبه
مبینا ترابی (مالک تایید شده) –
خیلی خوبه و اگه میتونید بخرید حتما بگیرید
ابراهیم قشقایی (مالک تایید شده) –
چقدر سریع رسید دستم ، مرسیییی
پرویز فرهادی (مالک تایید شده) –
بنده راضی بودم
امین حیاتی –
بهترینه اگه پول داشته باشین
سمیرا نامور (مالک تایید شده) –
بسیار عالیه
زهره ناصری (مالک تایید شده) –
خیلی عالی هست حتما بخرید
علی رضا بهبهانی (مالک تایید شده) –
بهترینه برای خریدش شک نکنید
امیرسینا (مالک تایید شده) –
ب موقع ب دستم رسید
Mohammad. –
استقامت خوبی میده. اگر کورتن نداشته باشه گزینه خوبی هست