بتا آلانین اوربیلد نوتریشن | Everbuild Nutrition Beta Alanine

معرفی مکمل بتا آلانین اوربیلد نوتریشن

بتا آلانین اوربیلد یک مکمل ورزشی تخصصی است که توسط برند معتبر Everbuild Nutrition تولید شده؛ برندی اروپایی که در سال‌های اخیر به دلیل استفاده از فرمولاسیون علمی و مواد اولیه باکیفیت، توانسته اعتماد ورزشکاران حرفه‌ای، مربیان و بدنسازان را جلب کند. این محصول به‌طور خاص برای ورزشکارانی طراحی شده که می‌خواهند عملکرد ورزشی، قدرت انفجاری و استقامت عضلانی خود را به سطح بالاتری برسانند.

بتا آلانین یک اسید آمینه غیرضروری است که به‌طور طبیعی در بدن یافت می‌شود، اما مقدار آن برای تمرینات شدید ورزشی کافی نیست. نقش اصلی بتا آلانین در بدن، تولید کارنوزین است؛ ترکیبی که در فیبرهای عضلانی ذخیره می‌شود و با بافر کردن یون‌های هیدروژن، مانع کاهش سریع pH عضله در حین تمرینات پرفشار می‌شود. این عملکرد باعث می‌شود اسید لاکتیک دیرتر تجمع پیدا کند و خستگی عضلانی به تعویق بیفتد.
این مکمل برای ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان، دوچرخه‌سواران و ورزشکاران رزمی، و همچنین برای ورزشکاران قدرتی مثل پاورلیفترها، کراس‌فیت‌کاران و بدنسازان حرفه‌ای، انتخابی هوشمندانه است. مصرف منظم آن می‌تواند کمک کند تا در هر جلسه تمرین، تکرارها یا ست‌های بیشتری با شدت بالا انجام شود و در نتیجه پیشرفت عضلانی و عملکرد ورزشی تسریع شود.

ویژگی‌های مکمل بتا آلانین اوربیلد نوتریشن

1. این مکمل بتا‌آلانینی کاملاً خالص ارائه می‌دهد که به مصرف‌کننده اطمینان می‌دهد ترکیب بدون ناخالصی و با کیفیت بالا است.
2. مصرف مداوم بتا‌آلانین باعث افزایش قدرت انفجاری، استقامت در شرایط بی‌هوازی و تأخیر در خستگی عضلانی در طول تمرینات شدید می‌شود.
3. با کاهش اسید لاکتیک در عضلات، کارنوزین از افت سریع عملکرد جلوگیری می‌کند و امکان تمرین با شدت و مدت بیشتر فراهم می‌شود.
4. هر وعده بتا آلانین اوربیلد شامل ۲ گرم بتا‌آلانین است، با تعداد سروینگ بالا حدود ۱۰۰ وعده که برای دوره‌های طولانی‌مدت مصرف مناسب است.

طریقه مصرف مکمل بتا آلانین اوربیلد 200 گرمی

۲ گرم از بتا آلانین اوربیلد نوتریشن را با آب یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرده و میل کنید.

زمان‌بندی مصرف

• در روزهای تمرین: یک وعده قبل از تمرین برای بهره‌گیری از پتانسیل استقامت عضلانی.
• در روزهای بدون تمرین: مصرف به‌صورت مرتب در طول روز مثلاً صبح یا ظهر توصیه می‌شود تا سطح عضلانی کارنوزین حفظ شود.

نکات کاربردی

• در دوره‌های بارگیری می‌توان دوز را برای مدتی افزایش داد تا ذخایر کارنوزین سریع‌تر پر شود، سپس به دوز نگهداری بازگشت.
• در صورت مشاهده حساسیت مثل گزگز کردن پوست که به‌طور معمول موقتی است، می‌توان دوز را تقسیم نمود.
• مانند تمام مکمل‌ها، بهتر است همراه با برنامه تمرینی و مشورت متخصص تغذیه یا مربی مصرف شود.