معرفی و بررسی تخصصی پروتئین کازئین رول وان (Rule 1 Casein Protein)
پروتئین کازئین رول وان یک مکمل پروتئینی دیرجذب فوقالعاده باکیفیت است که دقیقاً برای پر کردن خلاءهای تغذیهای طولانیمدت، بهویژه در زمان خواب، طراحی شده است. این محصول توسط کمپانی معتبر آمریکایی Rule 1 تولید میشود که به شفافیت در ترکیبات و استفاده از مواد اولیه درجهیک شهرت دارد.
برخلاف پروتئین وی که جذب سریعی دارد، کازئین موجود در این مکمل از نوع میسلار است؛ فرمی طبیعی و دستنخورده از پروتئین شیر که در معده حالتی ژلمانند پیدا کرده و هضم آن ساعتها به طول میانجامد. این ویژگی باعث میشود که عضلات شما در تمام طول شب یا در فواصل طولانی بین وعدههای غذایی، به صورت قطرهچکانی و مداوم آمینو اسید دریافت کنند و از تخریب بافت عضله (کاتابولیسم) در امان بمانند.
ویژگی ها و مزایای مصرف مکمل پروتئین کازئین رول وان
مکمل پروتئین کازئین رول وان با فرمولاسیون پیشرفته خود، مجموعهای از مزایا را ارائه میدهد که آن را از پروتئینهای وی سایر مکملها متمایز میکند:
۱. رهاسازی آهسته و پایدار پروتئین: برخلاف پروتئین وی که سریع هضم میشود و سطح آمینو اسید خون را به سرعت بالا و پایین میبرد، کازئین رول وان در محیط اسیدی معده تغییر ماهیت داده و به یک توده ژلمانند تبدیل میشود. این توده به آرامی و طی مدت زمان طولانی (تا ۷ الی ۸ ساعت) هضم میشود. نتیجه این است که عضلات شما در تمام طول شب به صورت قطرهچکانی آمینو اسید دریافت میکنند و بدن هرگز وارد فاز کاتابولیسم (عضلهسوزی) نمیشود.
۲. پروفایل قدرتمند ۲۵ گرم پروتئین خالص در هر پیمانه: هر سروینگ از این محصول حاوی ۲۵ گرم پروتئین کامل است. این مقدار پروتئین سرشار از اسیدهای آمینه ضروری (EAAs) و به ویژه گلوتامین است. کازئین به طور طبیعی دارای سطح بالایی از گلوتامین است که کلید اصلی ریکاوری، تقویت سیستم ایمنی و بازسازی بافتهای آسیبدیدهی تمرین است.
۳. فرمولاسیون رژیمی و سلامتمحور: تیم تحقیق و توسعه رول وان در طراحی این محصول وسواس زیادی به خرج داده است:
- بدون شکر افزوده: مناسب برای کسانی که نگران افزایش چربی بدن هستند.
- فاقد گلوتن: ایدهآل برای افراد دارای حساسیت گوارشی یا بیماری سلیاک.
- بدون پرکنندههای اضافی: خبری از مواد حجمدهندهی بیکیفیت نیست؛ شما بابت پروتئین پول میدهید، نه افزودنیها.
۴. ایجاد حس سیری طولانیمدت (کنترل اشتها): به دلیل بافت غلیظ و زمان هضم طولانی، مصرف پروتئین کازئین رول وان باعث احساس سیری پایداری میشود. این ویژگی برای ورزشکارانی که در دوران رژیم کات هستند و با گرسنگی شبانه دستوپنج نرم میکنند، مانند یک معجزه عمل میکند و از ریزهخواریهای غیرمجاز جلوگیری مینماید.
۵. طعم و بافت خامهای منحصربهفرد: یکی از چالشهای پروتئینهای کازئین، بافت شنی یا طعم گچی آنهاست. اما رول وان با استفاده از تکنولوژیهای جدید طعمدهی، محصولی با بافت غلیظ، نرم و خامهای تولید کرده است. طعمهایی نظیر شکلات خامهای و وانیل فرانسوی این محصول، مصرف آن را قبل از خواب به یک تجربه لذتبخش تبدیل میکند.
چه کسانی باید از این محصول استفاده کنند؟
- بدنسازان حرفهای: برای به حداکثر رساندن سنتز پروتئین در خواب و جلوگیری از هدر رفتن زحمات تمرین.
- افراد اکتومورف (سختوزنگیر): که نیاز دارند کالری و پروتئین بدنشان در هیچ ساعتی از شبانهروز قطع نشود.
- ورزشکاران در دوران چربیسوزی: برای حفظ توده عضلانی خالص در شرایط کمبود کالری و کنترل اشتهای کاذب.
- افراد پرمشغله: که زمان کافی برای خوردن وعدههای غذایی جامد در طول روز ندارند و به دنبال یک میانوعده سیرکننده هستند.
طریقه مصرف پروتئین کازئین رول وان
برای گرفتن بهترین نتیجه، نحوه مصرف صحیح پروتئین کازئین رول وان بسیار مهم است. برخلاف وی که باید با آب زیاد و سریع مصرف شود، کازئین قلِقهای خاص خود را دارد:
- زمان طلایی مصرف: ۳۰ دقیقه قبل از خواب یک پیمانه (حدود ۳۳ گرم) پودر را با ۲۵۰ تا ۳۵۰ میلیلیتر آب خنک، شیر کمچرب یا شیر بادام مخلوط کنید. استفاده از شیر باعث میشود سرعت جذب باز هم کاهش یابد که برای طول شب گزینهای عالی است.
- استفاده به عنوان پودینگ پروتئینی: به دلیل غلظت بالای کازئین میسلار، میتوانید آن را با مقدار کمتری مایع (حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیلیتر) مخلوط کنید و چند دقیقه در فریزر بگذارید. نتیجه یک دسر پروتئینی خوشمزه و غلیظ شبیه به پودینگ یا بستنی است که میتوانید با قاشق میل کنید و از آن لذت ببرید.
- در فواصل طولانی بین وعدهها اگر میدانید که قرار است ۶ ساعت در جلسه کاری باشید یا در سفر هستید و دسترسی به غذا ندارید، یک شیک از Rule 1 Casein Protein 100% Micellar میتواند عضلات شما را تا وعده بعدی بیمه کند.
منبع: https://www.ruleoneproteins.com/products/casein-protein
سینا ساد –
مکمل خوبیه